ダイエットをしたい中高年の方！スポーツジムの選び方やおすすめ紹介

あなたは、「ダイエットを始めたくてスポーツジムに興味があるけれど、どこがいいんだろうか？」と考えていませんか？

最近は、設備の充実したスポーツジムがたくさんできましたから、混乱する気持ちもよく分かります！

スポーツジムには種類や選び方があります。種類や選び方を知らないと、続けることのできないスポーツジムに入会してしまうかもしれませんよ。

この記事では、スポーツジムの種類や選び方の他に、おすすめのジムを紹介しています！

スポーツジムの種類とは？

長く続けるには、自分に合ったスポーツジムの選び方を考える必要があります。ここでは、ジムの種類を確認してください。

• 24時間体制のフィットネスジム
• 総合的なスポーツクラブ

24時間体制のフィットネスジムは、最近店舗数が増加しています。24時間いつでも行くことができますから、自由な時間に通うことができるのです。

注意点として、スタッフの常駐時間は普通のスポーツクラブと変わりません。つまり、営業時間以外に不明点があっても尋ねることができないのです。

24時間体制のフィットネスジムは、このような特徴から初心者の人よりも自分でトレーニングができる人に向いています。スポーツクラブより料金が安いことが多いのも特徴ですね。

ジムに通うこと自体が初めてだという人には、総合的なスポーツクラブをおすすめします。24時間体制の店舗とは異なり、スタッフが常駐していますから不明点をすぐに聞けますよ。

また、ジムは会員になった人に継続してもらうことを目標にしています。ですから、サポートがしっかりしている点でもおすすめです。

その他には、料金が発生するものの自分に合ったトレーニングメニューを作ってくれるジムもありますよ。

トレーニングマシン以外にも、レッスンスタジオやプールなど設備が充実しているジムも多いです！

スポーツジムの選び方

スポーツジム選びで、確認するポイントは以下の通りです。

月1万円以内のスポーツジムは多いです。そのため、月々の会費は5千円から1万円程度だと考えておきましょう。

継続して通う意思のある施設の場合、立地の確認も怠れないポイントです。せっかく、良いスポーツジムを見つけたのに立地のせいで継続を諦めてしまっては元も子もありません。

そして、設備をチェックしましょう。フィットネスクラブとスポーツジムの違いを知っていますか？

フィットネスクラブは、トレーニングマシン以外にプールやスパ、スタジオなどさまざまな施設があります。スポーツジムは、基本的にトレーニングマシンが置いているジムのことをいいます。

長く使う施設は、安心して使いたいですよね。スタッフの接客を確認するのも、選び方のポイントです。他の会員のマナーが悪かったり、清潔感が無かったりするとスタッフの質も悪いことが多くあります。

スタッフとコミュニケーションが取れれば、トレーニングの質も向上し結果が出る可能性が高くなりますよ。

料金だけではなく、スタッフの質まで確認することによって、長く続けられるスポーツジムを見つけることができるのです。

おすすめ　KSC ウェルネス フィットネスクラブ金町

JR常磐線「金町駅」から徒歩7分のところにあるフィットネスクラブです。一見、子ども向けの水泳教室のように見えますが赤ちゃんからシニアの方まで、幅広い世代の方が利用できますよ。

2階は、大人会員専用のフロアとなっています。マシンやスタジオの他に、サウナやシャワーブース完備です。有酸素マシンは、合計で44台もあります！初心者の方からヘビーユーザーまで、満足できるラインナップです。

「申し込み前に、ちょっと施設を見せて貰えたらいいんだけど・・」と考えたことはありませんか？このフィットネスクラブは、施設の見学ができます。見学の時に、スタッフの質や設備・清潔さなどが確認可能ですね。

KSC ウェルネス フィットネスクラブ金町の口コミを紹介します。

広いマシーンルーム！常連さんで賑わってます！

我が家の近くで、従業員の皆様良い人ばかりインストラクターの人も良い人ばかりです

引用 google口コミ

いつでも使いたい方におすすめのフィットネスコースの料金を紹介します。

おすすめ　コナミスポーツクラブ 大阪ステーションシティ

次は、大阪でおすすめのスポーツクラブを紹介致します。

コナミスポーツクラブ 大阪ステーションシティは、ランニングマシンやウェイトマシンの他にもゴルフアカデミー、クラブスタイルのスタジオ、エアロバイクなどいろいろな種類が揃っているのが特徴です。

綺麗な新しい設備で、気持ちよくトレーニングできます。

お風呂やロッカー、更衣室なども広々と使えるので「マシン以外の場所が狭い・・」と困ることも少ないでしょう。せっかくマシンを快適に使えても、他の場所が狭くてストレスが貯まったらもったいないですよね。

しっかり走った後は、半身浴でリラックスするのはいかがですか？

立地も、大阪駅を頻繁に利用する人にはおすすめの場所。しかし、大阪駅からアクセスしやすい場所ということで、周りの道が買い物客で混んでしまうことと施設に人がいっぱいになってしまうことに注意が必要です。

コース料金や、詳細情報を掲載します。

おすすめ　スポーツクラブ&スパ ルネサンス 春日

最後は、九州のおすすめスポーツクラブを紹介します。

ファンクショナルトレーニングエリアでは、いろいろな設備を用いて体幹トレーニングができますよ。15分から20分程度の体幹トレーニングレッスンもあるので、1人ではあまり効率が上がらない方にもおすすめです。

30℃から36℃の温室でヨガが行える、大人気のホットスタジオ完備！女性だけじゃなく男性にも人気がありますし、ヨガを行ったあとそのままジムへ行くことも可能です。(バスタオルと、500mlの水分の持参が必要)

こちらの口コミを紹介します。

駐車場無料、広いので何時でも停めれる。
サウナ、露天風呂もある。
わくわくチケットで行ってるが、接客はすばらしい。

スタッフの対応がかなり良く
良く声をかけてくれるので明るい気持ちになり、より頑張ってやる気になれる！

引用 google口コミ

以下、料金と詳細情報です。

まとめ

スポーツジムの選び方と、東京・大阪・九州それぞれのスポーツジムを紹介致しました。

トレーナーの方についてもらって運動をしたり、スポーツジムに通う仲間を作ったり・・。1人だとめげそうになっても、誰かがいることによって続けられることもあるでしょう。

今回、紹介した以外にもスポーツジムはたくさんあります。お気に入りのスポーツジムを見つけて、運動を続けてくださいね。

まずは、運動を習慣にするところから始めて、スリムな体を目指しましょう。