健康

・運　動：運動から得る健康のお話し
・病　気：病気の早期発見や病院との付き合い方。
・サプリ・食品：食生活から得る健康のお話し

60代以降が幸せに過ごす上で必要なものとは？孤独の対策も考える

若いころとは異なり、生きがいが減りやすいシニア世代。「60代以降からでも、幸せに暮らす方法は無いものか。」と思案している方も多いのではないでしょうか？できることなら、辛い思いをせずに楽しく笑って過ごしていきたいですよ […]

「健康を維持するために、何か運動を始めたい。」そのように考えているシニア世代の方も多いのではないでしょうか？近年、健康が注目されている流れで、自分の体のことを考える機会も増えてきました。そんな中で、「自分も何か運動を […]

60代は、まだまだ元気である一方、病気のことも考える必要がある年代です。あなたは、「自分は元気だから、病気にかかるのはまだまだ先だ」と考えていませんか？しかし、現在日本人の2人に1人は癌にかかると言われています。この […]

「高齢で、施設に入っていても簡単にできる運動や体操は無いものか？」あなたは、このように考えているのではないでしょうか。施設に入っているような高齢者の方は、運動が難しいケースがありますよね。だからと言って、運動が難しい […]

若い頃のように身体が回らなくなってくると、気になるのが健康のことですよね。今は、健康のためにさまざまなフィットネスがあります。あなたは、シニアヨガって知っていますか？実は私も、この記事を書くまでシニアヨガについてはほと […]

「50代になって、中年太りしたからダイエットしたい！」と思って、フィットネスに興味を持つ方も多いのではないでしょうか？健康に関してやる気が出るのはとても良い事だと思います。しかし、若い頃とは違うのでダイエットでは注意点 […]

歳を重ねると、若い頃とは違って健康面や、体力の面で不安なことが増えますよね。あなたも最近、このように感じていませんか？一言で「健康で長生きするために今からできること」と言っても、いろいろなことがあります。この記事では […]

あなたは、「ダイエットを始めたくてスポーツジムに興味があるけれど、どこがいいんだろうか？」と考えていませんか？最近は、設備の充実したスポーツジムがたくさんできましたから、混乱する気持ちもよく分かります！スポーツジムに […]