よく耳にするフレーズに、趣味を持っていると人生が豊かになるというのがありますよね。子供の頃から変わらずに楽しんでいる方もいれば、年齢と共に趣味が移り変わったという人もいると思います。
趣味が人生を豊かにする、これは決してオーバーな表現ではありません。他の人から見ると、それって趣味なのと思えるジャンルも当人にとってみれば夢中になれるものなのです。ポイントはこの夢中になれるということ。
好きなことや興味のあることに考えを巡らせたり、実際に行動したりしていると退屈している暇などないのです。それでは、趣味なんかないぞという方はどうすれば良いのでしょうか。
セカンドライフにこそ趣味が欠かせない！
現実的に自分の趣味が分からないという50代の方、結構いるのではないでしょうか。でも、落ち着いて普段の生活を振り返ってみましょう。好きな音楽を求め聴いてはいませんか。生活のちょっとした合間に本を手にとってはいないでしょうか。
これ、好きなことや関心のあることですよね。つまりちゃんと趣味を持っているということなのです。しかしながら、音楽を聴いたり本を読んだり、たまにはスマホでゲームもするけれど趣味ではないよなぁという方もいるでしょう。
くわえて、趣味を持たなくてはいけないのという声も聞こえてきそうですね。第一線で活躍している現在ならば、特にそう感じている方も多いでしょう。忙しい日々で趣味どころではないことも分かります。
ただ、60代を迎えセカンドライフが日常となった場合はどうでしょうか。初めのうちは重責から離れた気分を満喫することが出来るでしょう。しかし解放気分はそれ程永くは続かないでしょう。
そう、退屈してしまうのです。勿論趣味の有無で人の優劣が決まるわけではありませんが、50代から趣味の世界に関心を持つことは決してマイナスにはならいはずです。趣味の世界も人によって好みは色々、ここからはインドアそれも一人で楽しむことが出来る趣味を紹介していきましょう。
定番中の定番・将棋＆囲碁
インドア系趣味の定番ともいえる将棋や囲碁、勿論チェスも忘れてはいけませんね。一度はハマったなという方も多いのではないでしょうか。一昔前ですと、ちょっと渋いなと思われたジャンルではありますが、最近では最年少記録を次々と更新する若手が現れ、特に将棋界は新たなブームが巻き起こっています。
でも、将棋や囲碁って二人でやるものじゃないのと思われた方もいるでしょう。確かにこれらのゲームは対局により勝敗を決するもの。しかしながら現在はＡＩ、コンピュータを相手にプレイすることが可能です。
パソコンでもスマートフォンでも対局は出来ます。コンピュータが相手では強すぎるのではという不安があるかもしれませんが心配無用です。レベルに応じて相手を選べますので、心が折れるケースは少ないといえるでしょう。
ＡＩ相手のオンライン対局は基本的に無料です。将棋を例にしますと、将棋・無料で検索をかけてみてください。様々なサイトがヒットするはずですので、自分の力量に合ったところを探してみましょう。
集中力や思考力、記憶力を高め維持させるにはぴったりの趣味といえます。
セカンドライフも衰え知らず・筋トレ
筋肉は裏切らないのフレーズで一躍注目を集めている筋トレ、体調や肉体管理の一環としておこなっている方もいるでしょう。ストイックでハードな一面はありますが、一度始めるとハマったという方がたくさんいる趣味でもあるのです。
何といっても場所をとらないことが大きなメリット。また、継続的におこなうことで若々しい体型を作り維持することが出来ます。トレーニングの成果が目に見えて分かるという点もポイントですね。
中毒性がある為、周囲を顧みず一心不乱にトレーニングをしたり、食生活も筋トレに適したメニューにこだわったりといったデメリットはありますが。また、鍛えるからといって腕立てや腹筋、スクワットなどを闇雲におこなうのは好ましくはありません。
正しいフォームを用いなければ、かえって体に悪影響を与えるからです。その為、ジムに通いトレーナーの指導を受けるイメージはありますが、今ではYouTubeなどの動画サイトで正しいフォームや注意点を分かりやすく説明しているので、自室でのトレーニングが可能です。
自分一人では怠けてしまうかもという方は、筋トレアプリを活用がおすすめ。『Beat Fit』などのアプリは、今の状態に合わせたレッスンメニューを提示してくれる為、継続性が向上します。期間限定ではありますが、無料のお試しが出来るので試してみてはいかがでしょうか。
ヨガは健康的な毎日を過ごしたい方におすすめ
ハードな筋トレはどうも苦手かなという方は、ヨガを始めてみてはいかかでしょう。ダイエット効果から、女性的なイメージを持たれている人もいるかもしれませんね。しかしながら、ヨガはリラックス効果によるストレスの軽減や、代謝を促進させる働きがある為、50代の企業戦士の方にもおすすめの趣味といえるでしょう。
ヨガ教室やレッスンに通うとなれば経費もそれなりにかかりますが、B-lifeなど筋トレと同じく良質なYouTube動画が数多くアップされています。気軽に始められることは勿論、部屋のワンスペースで取り組めることもメリットです。
40～50分というのもありますが、10分程度で終了するメニューもあるので、ライフスタイルにも組み込みやすいのではないでしょうか。ただ、やはり継続は必要、正しい頻度でおこなうことも大切です。
思ったほどの効果が得られなかったという声もありますが、先にも触れたように継続性がポイント。体を動かすことでの爽快感は得られますが、数日程度で代謝が改善することはありません。
また、実際におこなうメニューが自分の望んでいる効果を与えるものかを予め調べておくのもポイントの一つです。手始めに3分から始められるヨガアプリを活用してみてはいかかでしょうか。3分フィットネス・簡単エクササイズでは、分かりやすく指示をだしてくれます。
映画鑑賞で独自の世界を堪能する
気の置けない仲間と楽しむのもスタイルの一つですが、自分のプライベート空間で一人映像の世界を堪能するのも、映画鑑賞の醍醐味ですよね。好きなタイミング、その時の気分に合わせたジャンルをチョイス出来るのも一人ならではの得点といえます。
映画館での鑑賞も趣はありますが、やはり他の人に気を使ってしまいますよね。非日常の世界に一人で没頭出来るのは、贅沢な時間を過ごしているといっても間違いではないでしょう。
鑑賞の仕方に決まりはありません。ストーリーそのものを楽しむ、配役の表情や台詞回しにニヤリとするなど色々です。ジャンルは問わずなんでもいいから映画を見たいという方は、動画サイトの無料配信を利用すると良いでしょう。
希望する映画が必ず見つかるとは限りませんが、思ったよりも無料の映画が豊富にあります。見たい映画をと希望する場合には、従来のレンタルも良いでしょう。ただ、現在はオンラインの動画配信サイトが増えており、利用者数も増加しています。
定額で見放題というのが一般的、各動画サイトにより特色がありますので、お試し期間を利用して自分に合ったサイトを見つけましょう。
NetflixやU-NEXT、Amazon Prime Video、Huluなどが代表的な動画サイト。最新作などは別途料金がかかる場合もありますが、サイトオリジナルの作品も用意されています。
まとめ
ここまで、インドアで一人楽しむ趣味の幾つかを紹介してきました。体を動かす、思考に没頭するなど様々でしたね。趣味を持つことは、常に刺激を受けていると表現しても間違いないでしょう。
先の長いシニア世代、退屈に過ごすなんてもったいないですよね。50代から趣味の世界に触れ、豊かな人生にしていきませんか。
